明星足球訓練館的初學者體適能課程是提供給4 到11 歲的學童,透過一系列不同的足球遊戲來發展足球基礎.  這些遊戲包括有跳躍,跑步,握球,運球,丟球,踢球和平衡感.  當學童進階到一定的程度後,將會進階到更高一層的足球技巧組合,例如使用腳內側踢球或是往手臂後丟球等。 

所有的訓練課程都是由有國際認證的國外職業教練教授。 

很多證明顯示運動的確可以幫助學業且更重要的是建立健康和快樂的生活型態.  許多私立小學也漸漸了解到運動的重要性且也正面性地將運動融入到他們的課外活動中. 然而政府到目前未能成功且適當地闡述此重要性給公立的小學, 在台灣的老師(不是專任體育課老師) 還持續傳授不專業的體能課程

學生受益:

- 健康和快樂
- 加強肌肉和改善不良姿勢
- 增加自信心
- 減少壓力
- 幫助學科學習
- 學習團隊合作
- 每季提供個人評量表