以下七個關鍵告知您為何上體能課對孩子是重要的課程

 

1. 它與孩子的健康息息相關。

身體健康的價值是絕不能被忽視的。唯一能讓孩子們體會到健康身心的價值，是必須透過體能課程裡所教導的健康飲食與固定的運動雙管齊下，才能真正達成。

2. 它能夠幫助防止疾病的發生。

許多醫生們都同意過胖症是現今孩童們面臨的一項嚴重症狀。在沒有任何飲食管理及控制的情況下，孩子們每天吃下的加工食品，加上長時間上課時保持坐姿的生活型態，對孩子們的健康來說確實不理想--這容易造成慢性心臟病、高血壓以及糖尿病等症狀。上體能課能夠幫助防止這些疾病的發生，也同時教導孩童們保持固定運動的重要性。

3. 它能夠增加肌肉的強韌度並保持身體的健康。

上體能課除了能夠幫助孩童發展動作的技能以及手和眼睛間的協調功能外；孩子們也同時能強壯全身的肌肉--運動的課程將包括強健身體肌肉的訓練，以及提升身體健康的其他運動。

4.它能夠激發孩子對於其他課業學習的興趣。

孩子若能擁有健康的身體，在學業上的表現也會比較出色。一個健康良好的心血管系統是透過固定的運動量來達成的；一個健康的心血管循環代表了人體體內將會有更多營養素，同時也能夠供給腦部。這樣良好的體內循環能夠讓人產生注意力並增加在上課時的專心度，以及對知識的吸收能力也會提升。

5. 它能夠增加孩童對自我的評價與自信心。

根據全球社工學院調查，長時間固定運動的學童（比如喜愛踢足球的孩子）會比一般其他孩子更有自信。那可能是因為長期運動的孩子花費在一項運動時所需的自我督促、精力和時間，教導他們該如何更有自制力，相對的，對自我的期許也會更高。

6. 它能夠訓練孩子們學習相互配合、團隊與運動精神等技能。

運動的課程讓孩子們能有良好的互動；也讓他們有相同的目標，大家都能同時擁有更好的體力，一同贏得比賽。這項有益身心的運動能讓孩子們培養競爭能力；除了有益頭腦與心靈的發展外，更能提倡正確的運動家精神。

7. 它讓孩子們擁有固定、活躍的生活模式。

上體能課的最終目的就是期盼孩子們在年紀小時，就能理解自我保護的價值，並且能選擇一種讓身心都健康的生活模式。 選擇踢足球這項運動的7大原因

選擇踢足球這項運動的7大原因

1. 它是項簡單的運動

給孩子一顆球和指引球門位置, 一個三歲小孩就知道該如何玩的運動，連職業級的足球選手也是遵守這麼一個簡單的遊戲規則.

2. 沒有身高、體重、與性別的限制

足球與其他團隊運動不同的地方是，在每個階段，球員們的球技，無論是哪個等級，都有不同的需求-無論你多高、多重、或是什麼性別，都可以參與這項運動，它絕對是一項多元的團體活動。

3. 它與學生的體能/技能無關

孩子們學習的方式都不同，就連運動也不例外。可惜的是，許多學校或運動俱樂部會以運動員本身的能力與技能來區分隊伍之等級，但足球是不會以學生的能力來做分別的，每個人都可以參與。

4. 它與其他球類運動相輔相成

踢足球的運動員可以培養許多基本技能，讓您在其他球類運動如：籃球、橄欖球、網球，也能發揮著實的技巧。

5. 迅速又刺激= 樂趣

我們都知道孩子們喜歡在戶外跑跳與大聲叫鬧；踢足球的場地是最適合孩子們玩耍天性的地方。如此他們才能夠真正享受運動的樂趣，也一邊學習正規生活型態的技能。

6. 每個球員都能有百分百的參與度

有 許多的團隊運動讓孩子們在比賽進行中站在一旁，或等著上場，這對孩子本身的專注力以及往後踢球的樂趣會有負面的影響，但在足球這項運動就不會發生！在一場 正式的足球比賽中，所有的球員都得全程參與，因為他們將持續的來回進出比賽，在足球訓練的過程中也一樣，每個孩子都會被鼓勵要不斷的接觸球。

7. 足球是全球性的話題

根據統計，全世界最多人在討論的話題且在對話時最愛提到的主題正是足球這項運動--它是一種可以打破僵局的國際語言。